कॉर्नमील-बकरी-पनीर और सॉसेज स्टफिंग के साथ क्रस्टेड चिकन
बकरी-पनीर और सॉसेज स्टफिंग के साथ कॉर्नमील-क्रस्टेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 629 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में लाल मिर्च, पानी, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी और बकरी पनीर के साथ पेकन क्रस्टेड चिकन, नींबू शहद बकरी पनीर क्रस्टेड चिकन, तथा चिकन को लीक, तारगोन और बकरी के पनीर स्टफिंग के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, बकरी पनीर, सॉसेज, लाल मिर्च, 1/4 चम्मच नमक और अजमोद मिलाएं ।
एक तेज चाकू के साथ, प्रत्येक चिकन स्तन के किनारे एक चीरा बनाएं और बीच में काट लें, किनारों के माध्यम से काटने के बिना एक जेब बना । प्रत्येक स्तन को बकरी-पनीर के मिश्रण से भरें और स्टफिंग में सील करने के लिए स्तन के कटे हुए हिस्से को एक साथ चुटकी लें ।
एक छोटे कटोरे में, अंडे को पानी के साथ फेंट लें ।
बचे हुए 1/4 टीस्पून नमक और काली मिर्च के साथ कॉर्नमील मिलाएं । प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को कॉर्नमील मिश्रण में हल्के से कोट करने के लिए डुबोएं, फिर अंडे के मिश्रण में, और फिर कॉर्नमील में वापस ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चिकन डालें और 5 मिनट तक पकाएं । पलट दें और सुनहरा भूरा होने तक पकाते रहें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
मेनू सुझाव: मलाईदार मैश किए हुए आलू और एक साधारण हरी सब्जी इस कुरकुरे चिकन के साथ स्वादिष्ट हैं ।
शराब की सिफारिश: इस व्यंजन में इतालवी सॉसेज से लेकर अम्लीय बकरी पनीर और कुरकुरे कॉर्नमील तक बहुत कुछ चल रहा है । फ्रांस में बरगंडी या ओरेगन से एक हल्का, थोड़ा ठंडा पिनोट नोयर एक आदर्श साथी बनाने के लिए फल और अम्लता है ।