कैरेबियन समुद्री भोजन सैंडविच सिर्फ हो सकता है मध्य अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 678 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में लहसुन, नीबू का रस, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कैरेबियन समुद्री भोजन सलाद, समुद्री भोजन सलाद सैंडविच, तथा समुद्री भोजन ककड़ी सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एवोकैडो को 2 बड़े चम्मच नींबू के रस के साथ टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/2 पाउंड टर्की स्तन
2
चिंराट छीलें, और यदि वांछित हो, तो नसों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
एक बड़े कड़ाही में 5 मिनट या झींगा के गुलाबी होने तक गर्म तेल में झींगा, स्कैलप्स और लहसुन को भूनें; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
एक बड़े कटोरे में 1/2 कप नींबू का रस, शहद और सीताफल मिलाएं । एवोकैडो, समुद्री भोजन मिश्रण, काली बीन्स, प्याज और मकई के साथ टॉस करें । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज