क्रीमयुक्त पालक से Oikos®
क्रीमयुक्त पालक से Oikos® है एक शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 53 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. 94 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, आटा, पत्ती पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा, क्रीमयुक्त " पालक, तथा क्रीमयुक्त पालक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक 3-चौथाई गेलन सॉस पैन गर्मी मक्खन में;
आटा जोड़ें और एक रौक्स बनाने के लिए 2-3 मिनट पकाएं । चिकन शोरबा में धीरे-धीरे फेंटें और चिकना होने तक ब्लेंड करें (मिश्रण गाढ़ा होगा) । एक उबाल लाओ।
उबाल आने के लिए आँच कम करें, पालक डालें और गरम करें ।
दही, नमक, काली मिर्च और जायफल डालें और गर्म करें ।