क्रीमयुक्त मकई Succotash के साथ Cotija

क्रीमयुक्त मकई Succotash के साथ Cotija
कोटिजा के साथ क्रीमयुक्त मकई सक्कोटैश नुस्खा आपके दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. इस साइड डिश में है 244 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, कोषेर नमक और काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Succotash के साथ एवोकैडो, टमाटर, और Cotija पनीर, डेलावेयर क्रीमयुक्त Succotash, तथा मकई, Scallion और Cotija पकौड़ी में एक नारियल मकई शोरबा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कोब से मकई काटें और एक कटोरे में डालें । चाकू के पीछे का उपयोग करें और मकई के साथ कटोरे में सिल के दूध को छोड़ने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
पैन में मकई और मकई का दूध जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
चीनी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि मकई थोड़ा नरम न होने लगे और लगभग 5 मिनट तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
7
एडामे और टमाटर डालें और 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
8
जोड़ें cotija और creme fraiche और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च । 1 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
Creme FraicheCreme Fraiche
9
गर्मी से निकालें और लाइम जेस्ट, हरी प्याज और कटा हुआ सीताफल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
10
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और साबुत सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए पूरी पत्तियांकटा हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए पूरी पत्तियां8कान सिल पर ताजा मकई, भूसी और रेशम हटा दियाकान सिल पर ताजा मकई, भूसी और रेशम हटा दिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ cotija पनीरकसा हुआ cotija पनीर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चcreme fraichecreme fraiche227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा या जमे हुए edamame (blanched ताजा या जमे हुए thawed)ताजा या जमे हुए edamame (blanched ताजा या जमे हुए thawed)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2हरा प्याज, हरा और हल्का हरा भाग, पतला कटा हुआहरा प्याज, हरा और हल्का हरा भाग, पतला कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2सूक्ष्मता grated उत्तेजकता के ताजा नीबूसूक्ष्मता grated उत्तेजकता के ताजा नीबू1बेर टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआबेर टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी1छोटामीठा प्याज, के रूप में इस तरह विडलिया या वाल्ला वाल्ला, सूक्ष्मता dicedमीठा प्याज, के रूप में इस तरह विडलिया या वाल्ला वाल्ला, सूक्ष्मता diced22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । आप किंग फ्रॉश रिस्लीन्ग ऑसलिस को सभी प्राकृतिक जर्मन की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
राजा Frosch रिस्लीन्ग Auslese सभी प्राकृतिक जर्मन
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कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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