क्रीमयुक्त मकई Succotash के साथ Cotija

क्रीमयुक्त मकई Succotash के साथ Cotija
कोटिजा के साथ क्रीमयुक्त मकई सक्कोटैश नुस्खा आपके दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. इस साइड डिश में है 244 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, कोषेर नमक और काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Succotash के साथ एवोकैडो, टमाटर, और Cotija पनीर, डेलावेयर क्रीमयुक्त Succotash, तथा मकई, Scallion और Cotija पकौड़ी में एक नारियल मकई शोरबा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कोब से मकई काटें और एक कटोरे में डालें । चाकू के पीछे का उपयोग करें और मकई के साथ कटोरे में सिल के दूध को छोड़ने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
पैन में मकई और मकई का दूध जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
चीनी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि मकई थोड़ा नरम न होने लगे और लगभग 5 मिनट तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
7
एडामे और टमाटर डालें और 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
8
जोड़ें cotija और creme fraiche और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च । 1 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
Creme FraicheCreme Fraiche
9
गर्मी से निकालें और लाइम जेस्ट, हरी प्याज और कटा हुआ सीताफल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
10
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और साबुत सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए पूरी पत्तियांकटा हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए पूरी पत्तियां8कान सिल पर ताजा मकई, भूसी और रेशम हटा दियाकान सिल पर ताजा मकई, भूसी और रेशम हटा दिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ cotija पनीरकसा हुआ cotija पनीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएcreme fraichecreme fraiche2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा या जमे हुए edamame (blanched ताजा या जमे हुए thawed)ताजा या जमे हुए edamame (blanched ताजा या जमे हुए thawed)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2हरा प्याज, हरा और हल्का हरा भाग, पतला कटा हुआहरा प्याज, हरा और हल्का हरा भाग, पतला कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2सूक्ष्मता grated उत्तेजकता के ताजा नीबूसूक्ष्मता grated उत्तेजकता के ताजा नीबू1बेर टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआबेर टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1छोटामीठा प्याज, के रूप में इस तरह विडलिया या वाल्ला वाल्ला, सूक्ष्मता dicedमीठा प्याज, के रूप में इस तरह विडलिया या वाल्ला वाल्ला, सूक्ष्मता diced23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । आप किंग फ्रॉश रिस्लीन्ग ऑसलिस को सभी प्राकृतिक जर्मन की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
राजा Frosch रिस्लीन्ग Auslese सभी प्राकृतिक जर्मन
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कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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