कोरियाई शैली का चिकन और हरी बीन सलाद
कोरियाई शैली का चिकन और हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत मोटे रोटिसरी चिकन, अंगूर टमाटर, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कोरियाई शैली का चिकन और हरी बीन सलाद, कोरियाई शैली के अनुभवी मूंग अंकुरित सलाद (सुक्जू नामुल मुचिम), तथा कूल बीन शोरबा में कोरियाई शैली के नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लांच बीन्स: भारी नमकीन उबलते पानी के बर्तन में डालें (इसका स्वाद समुद्री जल जैसा होना चाहिए) । निविदा तक कुक-कुरकुरा और उज्ज्वल हरा, 2 से 3 मिनट, फिर ठंडा होने तक बर्फ के पानी में नाली और ड्रॉप करें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, स्वाद के लिए तेल, किमची का रस, नमक, मिर्च का पेस्ट और सिरका मिलाएं ।
बीन्स को सूखा लें, सूखा लें, और कटा हुआ किमची, चिकन, टमाटर और सीताफल के साथ एक बड़े कटोरे में डालें । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ धीरे से टॉस करें ।
किसी भी शेष ड्रेसिंग को किनारे पर परोसें।
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर प्रशीतित खाद्य पदार्थों के साथ किमची का पता लगाएं । एशियाई बाजारों और ऑनलाइन पर गोचुजांग खोजें ।