क्रिस्पी-ऑन-द-टॉप टूना और हरी मटर पुलाव (रोक्को डिस्पिरिटो)

खस्ता-ऑन-द-टॉप ट्यूनन और हरी मटर पुलाव (रोक्को डिस्पिरिटो) एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 413 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । मटर, ग्रीक योगर्ट, चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेफ रोक्को डिस्पिरिटो की बीबीक्यू रिब्स, शेफ रोक्को डिस्पिरिटो का मैक्सिकन ग्रिल्ड कॉर्न, तथा अदरक और सी के साथ रोक्को डिस्पिरिटो का पीच और ब्लूबेरी मोची.