एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? क्रिस्पर व्हिस्परर: अचानक स्टू कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 117 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. बासमती ब्राउन राइस, लहसुन, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो क्रिस्पर व्हिस्परर: एक कुकुज़ा क्या है, क्रिस्पर व्हिस्परर: बहुत ज्यादा केल का क्या करें, तथा द क्रिस्पर व्हिस्परर: जार ऑफ सीज़र समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
प्याज और गाजर डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, एक मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4
चावल डालें और तेल से हल्का कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
टमाटर का पेस्ट डालें और एक मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
6
टमाटर जोड़ें, प्रत्येक को अपनी उंगलियों के बीच कुचल दें । फिर स्टॉक, हर्ब्स डी प्रोवेंस, लाल मिर्च के गुच्छे और पनीर का छिलका डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। तेज आंच पर उबाल लें, फिर कसकर ढक दें, उबाल बनाए रखने के लिए आँच को कम करें और 25 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
7
केल और छोले जोड़ें, पॉट को फिर से कवर करें, तरल को उबालने के लिए गर्मी बढ़ाएं, फिर गर्मी कम करें और 15 मिनट और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
8
यदि वांछित हो तो कसा हुआ पनीर के साथ छिड़का हुआ गर्म परोसें ।