कुरकुरे बेकन और उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

कुरकुरे बेकन और उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? कुरकुरे बेकन और उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 86 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास सेंटर-कट बेकन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लोअर-सोडियम चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कुरकुरे बेकन और उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कटा हुआ पैन ब्राउन ब्रसेल्स कुरकुरे तले हुए प्याज़ के साथ अंकुरित होता है, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ बेकन और Shallots समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ, अक्सर हिलाते रहें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बेकन को हटा दें, पैन में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; बेकन नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
पैन में ड्रिपिंग में प्याज़ डालें; 1 से 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मक्खन और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4
शोरबा जोड़ें; 2 मिनट भूनें। सिरका में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
गर्मी से पैन निकालें; काली मिर्च में हलचल, और बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपाउंड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, आधा, और पतले कटा हुआपाउंड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, आधा, और पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटे हुए प्याज़ (1 बड़ा प्याज़)बारीक कटे हुए प्याज़ (1 बड़ा प्याज़)2स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइस, कटा हुआकेंद्र - कट बेकन स्लाइस, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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