कुरकुरा स्टेक बिट्स के साथ एडामे सलाद
कुरकुरा स्टेक बिट्स के साथ एडामे सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एडामे, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एडामे और सीताफल के साथ कटा हुआ स्टेक सलाद, गंदा बिट्स: कुरकुरा तला हुआ सुअर के कान, तथा गंदा बिट्स: कुरकुरा तला हुआ सुअर की पूंछ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक एडामे ।
नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
एक बड़े कटोरे में सोया सॉस और अगले 5 अवयवों (तिल के तेल के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एडामे, टमाटर, ककड़ी और प्याज जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
पैन में जैतून का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
स्टेक, नमक और काली मिर्च को मिलाएं, कोट स्टेक को टॉस करें ।
पैन में स्टेक मिश्रण जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या अच्छी तरह से ब्राउन और कुरकुरा होने तक पकाएं । चम्मच 1 1/2 कप 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर मिश्रण मिश्रण; स्टेक के साथ समान रूप से शीर्ष ।