कारमेलाइज्ड प्याज और बकरी पनीर के साथ कूसकूस
कारमेलाइज्ड प्याज और बकरी पनीर के साथ कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 198 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पतले प्याज, जैतून का तेल, बकरी पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलिज्ड प्याज-बकरी पनीर डुबकी, कारमेलिज्ड प्याज और बकरी पनीर डुबकी, तथा कारमेलिज्ड प्याज और बकरी पनीर टार्ट्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज डालें, और 7 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
एक मध्यम कटोरे में कूसकूस और लहसुन काली मिर्च मिलाएं; प्याज और पनीर के साथ शीर्ष ।
शोरबा को माइक्रोवेव-सुरक्षित मापने वाले कप में रखें; उच्च 2 1/2 मिनट या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें । धीरे-धीरे कूसकूस मिश्रण पर डालें । कवर; 5 मिनट खड़े रहें। एक कांटा के साथ फुलाना, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक पटकना ।