कारमेलाइज्ड प्याज-टमाटर फोकैसिया

कारमेलाइज्ड प्याज-टमाटर फोकैसिया
कारमेलाइज्ड प्याज-टमाटर फोकैसिया सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 57 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज, टमाटर और मेंहदी के साथ फ़ोकैसिया, कारमेलाइज्ड प्याज फ़ोकैसिया, तथा कारमेलाइज्ड प्याज फ़ोकैसिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । 10 इंच के स्किलेट में, मध्यम गर्मी पर तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
2
प्याज जोड़ें; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
अनग्रेस्ड कुकी शीट पर, फ़ोकैसिया रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
फ़ोकैसिया पर 3/4 कप पनीर छिड़कें । प्याज और टमाटर के साथ शीर्ष; शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
टमाटरटमाटर
पनीरपनीर
प्याजप्याज
5
10 से 15 मिनट या पनीर के पिघलने और ब्रेड के गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
अरुगुला के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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