कारमेलाइज्ड प्याज, वॉटरक्रेस और पेपरिका एओली के साथ चिकन ब्रेस्ट सैंडविच

कारमेलाइज्ड प्याज, वॉटरक्रेस और पेपरिका एओली के साथ चिकन ब्रेस्ट सैंडविच
कारमेलाइज्ड प्याज, वॉटरक्रेस, और पेपरिकन अओली के साथ चिकन ब्रेस्ट सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 590 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, नीबू का रस, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलाइज्ड प्याज के साथ स्टेक सैंडविच, स्मोक्ड पेपरिका चिकन स्तन, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और अरुगुला के साथ बेकन और अंडे सैंडविच.

सामग्री

1लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चरोल पर ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और अधिकरोल पर ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और अधिक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपाउंड प्याज, लंबाई में आधा, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड (लगभगपाउंड प्याज, लंबाई में आधा, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्चगर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च6झींगा और शिरायुक्तकभी-कभी लेबल किया जाता है पिमेंटिन पिकांटे या पिमेंटन डे ला वेरा पिकांटे; विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर और टिएंडा कॉम से उपलब्ध हैकभी-कभी लेबल किया जाता है पिमेंटिन पिकांटे या पिमेंटन डे ला वेरा पिकांटे; विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर और टिएंडा कॉम से उपलब्ध है6खट्टा सैंडविच रोल या बारहखट्टा सैंडविच रोल या बारह680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्किनलेस बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, आधा में क्रॉसवर्ड काटेंस्किनलेस बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, आधा में क्रॉसवर्ड काटें1इंचमोटी स्लाइस खट्टी रोटीमोटी स्लाइस खट्टी रोटी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(हल्के से पैक) जलकुंभी या अरुगुला(हल्के से पैक) जलकुंभी या अरुगुला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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