कारमेल चिकन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारमेल चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 2493 कैलोरी, 126 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 18.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बिना पका हुआ चावल का सिरका, स्किन-ऑन, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पैशन फ्रूट कारमेल गोल्ड कॉइन, चॉकलेट कवर्ड कारमेल बादाम मैजिक बीन्स, और दालचीनी कारमेल मैकाडामिया चॉकलेट बार्स, कारमेल चिकन, तथा कारमेल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े चौड़े भारी बर्तन में तेल गरम करें । नमक के साथ सीजन चिकन और, 2 बैचों में काम करते हुए, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक पकाना, प्रति पक्ष 6-8 मिनट; एक प्लेट में स्थानांतरण ।
पॉट में लहसुन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट; चिकन के साथ प्लेट में स्थानांतरित करें ।
पॉट से वसा डालो।बर्तन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटाएं और आधा कप पानी डालें, भूरे रंग के बिट्स को खुरचें ।
ब्राउन शुगर जोड़ें; भंग करने के लिए हलचल, फिर पकाना, सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा और एक गहरा एम्बर रंग बदल जाता है, लगभग 4 मिनट । सावधानी से सिरका जोड़ें (यह बुलबुला हो सकता है; चीनी क्रिस्टलीकृत हो जाएगी); चीनी को भंग करने के लिए हिलाओ ।
अदरक, शोरबा और सोया सॉस जोड़ें; थोड़ा कम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
चिकन, स्किन साइड अप और लहसुन डालें। एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और धीरे से उबाल लें जब तक कि चिकन 20-25 मिनट तक पक न जाए ।
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए शिथिल कवर पन्नी । एक उबाल में खाना पकाने के तरल लाओ और एक चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त मोटी तक पकाना, लगभग 10 से 12 मिनट । चिकन को बर्तन में लौटाएं; कोट की ओर मुड़ें । स्कैलियन के साथ शीर्ष और चावल के साथ परोसें ।