कारमेलिज्ड प्याज के साथ हरी बीन सलाद
कारमेलाइज्ड प्याज के साथ ग्रीन बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 78 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 42 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, नमक, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कारमेलिज्ड प्याज के साथ हरी बीन पुलाव, कारमेलिज्ड प्याज के साथ ताजा हरी बीन पुलाव, तथा पिघले हुए लाल प्याज के साथ हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । आँच को मध्यम तक कम करें; 15 से 20 मिनट या गहरे सुनहरे भूरे रंग तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
बाल्समिक सिरका जोड़ें, और 2 मिनट पकाएं ।
हरिकोट वर्ट्स को उबलते पानी में 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में हरिकोट वर्ट्स, प्याज का मिश्रण, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।