केले अखरोट पेनकेक्स
केले अखरोट पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी, दूध, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केला अखरोट प्रोटीन पेनकेक्स, केले चॉकलेट चिप अखरोट पेनकेक्स, तथा कारमेल टॉपिंग के साथ केला-अखरोट पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और दालचीनी मिलाएं ।
अंडा, दूध, तेल, केले और अखरोट में हिलाओ; अच्छी तरह से संयुक्त होने तक (बल्लेबाज थोड़ा ढेलेदार होगा) ।
मध्यम गर्मी पर हल्के से तेल वाले फ्राइंग पैन को गर्म करें ।
प्रत्येक पैनकेक के लिए लगभग 1/4 कप का उपयोग करके, तवे पर घोल डालें । पैनकेक को दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं; गरमागरम परोसें ।