केल के साथ कोरिज़ो स्टू

केल के साथ कोरिज़ो स्टू
केल के साथ कोरिज़ो स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1012 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास स्टार्चयुक्त आलू, पेपरिका, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चोरिज़ो, केल और चना स्टू, कोरिज़ो और केल के साथ मसालेदार हलिबूट स्टू, तथा मीट लाइट: दाल, केल और कोरिज़ो स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप के बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
कोरिज़ो जोड़ें और 2 से 3 मिनट प्रस्तुत करें, फिर एक प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
3
आलू डालें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और आंशिक रूप से ढककर हल्का ब्राउन होने तक, कुछ मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
4
पेपरिका, लहसुन, बे पत्तियों और प्याज जोड़ें, और कभी-कभी 5 मिनट और सरगर्मी पकाएं । केल को बर्तन में डालें, फिर स्टॉक, टमाटर और छोले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
छोलाछोला
टमाटरटमाटर
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
स्टॉकस्टॉक
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
कोरिज़ो को वापस बर्तन में डालें । सूप को उबाल लें और 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
थोड़े से तेल के साथ बूंदा बांदी पुर्तगाली रोल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
इस एपिसोड के व्यंजनों के लिए राचेल की खरीदारी की सूची यहां प्राप्त करें ।

उपकरण

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, सूखाछोला, सूखा794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर3लौंगलहसुन, खुली और पतली कटा हुआलहसुन, खुली और पतली कटा हुआ1बंडल टस्कन केल, तना हुआ और पतला कटा हुआ या कटा हुआबंडल टस्कन केल, तना हुआ और पतला कटा हुआ या कटा हुआ2(सर्दी)जैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछजैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछ1बड़ेप्याज, चौथाई लंबाई में कटा हुआ फिर 1/4 इंच मोटा कटा हुआप्याज, चौथाई लंबाई में कटा हुआ फिर 1/4 इंच मोटा कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज स्पैनिश कोरिज़ो, आधा और 1 इंच के आधे चंद्रमाओं में कटा हुआपैकेज स्पैनिश कोरिज़ो, आधा और 1 इंच के आधे चंद्रमाओं में कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबड़े या स्टार्चयुक्त आलू, छीलकर चौथाई लंबाई में काट लें और फिर 1 इंच के स्लाइसबड़े या स्टार्चयुक्त आलू, छीलकर चौथाई लंबाई में काट लें और फिर 1 इंच के स्लाइस4पुर्तगाली रोल, टोस्टपुर्तगाली रोल, टोस्ट11 पौंड तोरी,स्मोक्ड स्वीट पेपरिका (1/3 पामफुल)स्मोक्ड स्वीट पेपरिका (1/3 पामफुल)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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