केल के साथ कोरिज़ो स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1012 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास स्टार्चयुक्त आलू, पेपरिका, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चोरिज़ो, केल और चना स्टू, कोरिज़ो और केल के साथ मसालेदार हलिबूट स्टू, तथा मीट लाइट: दाल, केल और कोरिज़ो स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप के बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
कोरिज़ो जोड़ें और 2 से 3 मिनट प्रस्तुत करें, फिर एक प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ो
3
आलू डालें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और आंशिक रूप से ढककर हल्का ब्राउन होने तक, कुछ मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
आलू
4
पेपरिका, लहसुन, बे पत्तियों और प्याज जोड़ें, और कभी-कभी 5 मिनट और सरगर्मी पकाएं । केल को बर्तन में डालें, फिर स्टॉक, टमाटर और छोले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
छोला
टमाटर
लाल शिमला मिर्च
लहसुन
प्याज
स्टॉक
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
कोरिज़ो को वापस बर्तन में डालें । सूप को उबाल लें और 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ो
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
थोड़े से तेल के साथ बूंदा बांदी पुर्तगाली रोल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल
खाना पकाने का तेल
7
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