कैल्डो गैलेगो (सफेद बीन सूप)
कैल्डो गैलेगो (सफेद बीन सूप) एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 590 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यदि आपके पास हैम-फ्लेवर्ड कॉन्संट्रेट, ऑलिव ऑयल, नेवी बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो कैल्डो गैलेगो, कैल्डो गैलेगो, तथा डिनर टुनाइट: कैल्डो गैलेगो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को छाँट कर धो लें ।
सेम के ऊपर 2 इंच को कवर करने के लिए पानी के साथ एक बड़े डच ओवन में रखें; कवर करें और 8 घंटे भिगो दें ।
कोरिज़ो से केसिंग निकालें, और तिरछे स्लाइस करें । कोरिज़ो और हैम को जैतून के तेल में 5 मिनट या जब तक मीट ब्राउन न होने लगे ।
प्याज जोड़ें, और 10 मिनट सॉस करें; लहसुन जोड़ें, और 30 सेकंड सॉस करें ।
आटे में हिलाओ । धीरे-धीरे पानी डालें, सॉस के चिकना होने तक लगातार चलाते रहें । बीन्स, हैम कॉन्संट्रेट और अगले 6 अवयवों में हिलाओ । एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करने, और उबाल 2 1/2 घंटे या जब तक सेम निविदा रहे हैं, कभी कभी क्रियाशीलता । पालक में हिलाओ, और गर्मी से हटा दें । अलग-अलग कटोरे में चम्मच सूप ।
* परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने गोया हैम कॉन्संट्रेट का उपयोग किया ।