कोल्ड पोच्ड ट्राउट एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 45 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 79 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 39 मिनट. मक्खन, नमक, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोल्ड पोच्ड ट्राउट, पोच्ड ट्राउट, तथा ट्राउट का अवैध पट्टिका इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
ठंडे पानी में ट्राउट धो लें । धब्बा सूखा। तिरछे मांस के बाहर स्लैश, प्रत्येक मछली के लिए 2 या 3 कटौती ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
नींबू को आधा काट लें । प्रत्येक ट्राउट के लिए 1/2 नींबू का उपयोग करके, नींबू के कटे हुए हिस्से से धीरे से रगड़ें, रगड़ते हुए निचोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नींबू के छिलके
ट्राउट
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
प्रत्येक मछली की गुहा में 1 चम्मच मेंहदी के पत्ते छिड़कें । उथले कड़ाही या रोस्टिंग पैन में उबालने के लिए वाइन, स्टॉक, मक्खन और प्याज लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
मछली जोड़ें और 12-15 मिनट उबाल लें । कवर और सर्द, पैन में, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मछली को तरल से सावधानी से निकालें । त्वचा को ऊपर उठाएं । पन्नी या प्लास्टिक की चादर के साथ कवर थाली पर कागज तौलिये के बिस्तर पर स्टोर करें । तरल को अलग से रेफ्रिजरेट करें । सेवा करने से ठीक पहले, अलग-अलग सेवारत प्लेटों पर लेट्यूस के बेड पर ट्राउट की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
प्रत्येक मछली पर 1 चम्मच अवैध तरल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
7
सरसों मेयोनेज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ