क्लीन डिटॉक्स : ग्राउंड टर्की मीटलाफ
क्लीन डिटॉक्स: ग्राउंड टर्की मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 156 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 26 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके हाथ में गाजर, अजवायन, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जूस डिटॉक्स ड्रिंक 2 ~ मैं बेरी क्लीन हूं, ग्राउंड टर्की या ग्राउंड पोर्क बर्गर, तथा क्लासिक मीटलाफ खाने को साफ करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें Farenheit.In एक बड़ा कटोरा, सभी सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं । हल्के से जैतून का तेल के साथ एक 9 एक्स 5 पाव पैन तेल ।
पाव पैन में टर्की मिश्रण डालो और सुनिश्चित करें कि यह स्तर है ।
1 घंटे तक बेक करें । जब यह किया जाता है तो मीटलाफ पक्षों से दूर खींच जाएगा ।
ओवन से निकालें और 15 20 मिनट के लिए बैठने दें ताकि नमी को फिर से मीटलाफ में अवशोषित किया जा सके । अनानास सॉस पकाने की विधि
सामग्री3/4 पाउंड ताजा अनानास (या पानी के साथ डिब्बाबंद छोटा कटा हुआ) 1 छोटा लाल प्याज (कटा हुआ छोटा) 2 बड़े चम्मच नींबू का रसताजा अदरक का 1 1 इंच टुकड़ा (कसा हुआ)1 बड़ा चम्मच ब्राउन राइस सिरप
समुद्री नमक (स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)दिशा
एक 2 चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर सभी सामग्री जोड़ें । कभी-कभी हिलाओ क्योंकि सामग्री गर्म हो जाती है और अनानास टूटने लगता है । तरल पदार्थ लगभग गायब होने तक खाना बनाना जारी रखें । थोड़ी चंकी स्थिरता प्राप्त होने तक स्टिक ब्लेंडर (या नियमित ब्लेंडर) प्यूरी सामग्री का उपयोग करना ।
शीर्ष पर चम्मच अनानास सॉस के साथ मीटलाफ के स्लाइस परोसें । * फ्लैक्स भोजन, जब पानी के साथ पेस्ट में बदल जाता है, तो इस व्यंजन में अंडे का एक उत्कृष्ट विकल्प है । [/प्रिंट_यह]मेरे आदमी के पेट में आपका स्वागत है! मुझे एक टिप्पणी छोड़ दो और मुझे बताएं कि आप साइट के बारे में क्या सोचते हैं या यदि कोई नुस्खा है जिसे आप यहां देखना चाहते हैं । आपका दिन शुभ हो । इस तरह? आपको ये पसंद आएंगे:कोरिज़ो मैक्सिकन मीटलाफ
इस साल एक टर्की खाना पकाने नहीं
क्लीन ईटिंग बेसिक व्हाइट बीन्स रेसिपी
आसान और स्वादिष्ट भुना हुआ टर्की स्तन
ग्रील्ड अनानास के साथ स्वस्थ भोजन फ़ारो सलाद