केला-नट क्रेम कारमेल
केला-नट क्रेम कारमेल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 65 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपने स्किम दूध, वैनिलन अर्क, रम और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री को वाष्पित कर दिया है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Caramelized अनानास और क्रीम कारमेल के साथ Bananan आइसक्रीम, क्रेम फ्रैच आइसक्रीम के साथ नमकीन कारमेल केला टैटिन, तथा Creme कारमेल Creme Brulee, बर्तन डे क्रीम.
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
मध्यम गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में दानेदार चीनी और 3 बड़े चम्मच पानी मिलाएं; चीनी घुलने तक पकाएं, बार-बार हिलाएं । सुनहरा (लगभग 4 मिनट) तक पकाना जारी रखें । तुरंत खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 4 (6-औंस) रेकिन्स या कस्टर्ड कप में डालें, प्रत्येक कप को जल्दी से झुकाएं जब तक कि कारमेलाइज्ड चीनी कोट कप के नीचे न हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
केला और अगली 6 सामग्री (अंडे के माध्यम से केला) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । तैयार कस्टर्ड कप के बीच मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें ।
कप को 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में रखें, और पैन में 1 इंच की गहराई तक गर्म पानी डालें ।
325 पर 45 मिनट के लिए या केंद्र में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
पैन से कप निकालें । कम से कम 4 घंटे ढककर ठंडा करें ।
कस्टर्ड के किनारों को चाकू या रबर स्पैटुला से ढीला करें ।
प्रत्येक कप के ऊपर एक मिठाई की प्लेट, उल्टा, और प्लेटों पर उल्टा रखें ।
कस्टर्ड के ऊपर बचे हुए कारमेलाइज्ड सिरप में से किसी को भी बूंदा बांदी करें । यदि वांछित हो तो टोस्टेड पेकान के साथ शीर्ष ।