कैलिफ़ोर्निया चिकन रैप्स

कैलिफ़ोर्निया चिकन रैप्स
कैलिफ़ोर्निया चिकन रैप्स एक मुख्य व्यंजन है जो 4 लोगों के लिए है । 2.24 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके दैनिक विटामिन और मिनरल की ज़रूरतों का 14% पूरा करती है । एक सर्विंग में 293 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के 175 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट, तुलसी के पत्ते, टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 90% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो आश्चर्यजनक है। इसी तरह की रेसिपी में कैलिफ़ोर्निया ट्राई-टिप, सांता मारिया स्टाइल , कैलिफ़ोर्निया वाइल्ड राइस एंड बीफ़ कैबेज रैप विद क्रंची रिकोटा चीज़ और एशियन बारबेक्यू चिकन लेट्यूस रैप्स शामिल हैं।

निर्देश

1
टॉर्टिला पर हम्मस फैलाएं; ऊपर से चिकन, मिर्च, पनीर और तुलसी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2
जमना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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