कैलिफोर्निया-थाई फ्लैंक स्टेक
कैलिफ़ोर्निया-थाई फ्लैंक स्टेक केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.83 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 240 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास चूने का रस, लेमन ग्रास, फ्लैंक स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीफ फ्लैंक स्टेक के साथ थाई टैकोस, थाई-मैरीनेटेड ब्रोइल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा थाई शैली के मसालेदार फ्लैंक स्टेक और हर्ब सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, सोया सॉस, चावल का सिरका, चावल की शराब, नींबू का रस और तिल का तेल मिलाएं । प्याज, तुलसी, पुदीना, नींबू घास और कुचल मूंगफली में हिलाओ । चिली पेस्ट, धनिया और लहसुन नमक के साथ सीजन ।
मैरिनेड के साथ लेयर फ्लैंक स्टेक । 6 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
मध्यम उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एल्यूमीनियम पन्नी की एक बड़ी शीट स्प्रे करें ।
शेष गैर-तरल अचार सामग्री के साथ पन्नी पर परत मांस । सील करने के लिए पन्नी के किनारों को मोड़ो, फिर 20 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाली दो वाइन कोलंबिया वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती हैं । इसकी कीमत लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल है ।
दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot
यह फल-आगे शराब रास्पबेरी के अरोमा और स्वाद द्वारा परिभाषित किया गया है औरब्लैकबेरी । कॉफी और कोको के भाव मध्य-तालू को फ्रेम करते हैं, और स्पाइसरमुलायम, मखमली खत्म करते हैं ।