काले बीन सूप द्वितीय
ब्लैक बीन सूप द्वितीय सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 222 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, पिसी मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काली दाल और काली बीन सूप, सबसे अच्छा ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में प्याज, लहसुन और हरी मिर्च को तेल में मध्यम आँच पर नरम होने तक भूनें ।
बीन्स और पानी डालें और अपने मनचाहे स्वाद में नमक, काली मिर्च और जीरा डालें ।
अच्छी तरह मिलाएं और 25 मिनट तक उबालें ।
ब्लेंडर और प्यूरी में सूप डालो। एक बार सूप आपकी वांछित स्थिरता के लिए है डच ओवन पर लौटें और मध्यम-कम गर्मी पर लौटें ।
जोड़ा स्वाद और पकवान सूप के लिए कटोरे में जैतून का तेल की कुछ बूँदें डालो ।