क्लैम और सौंफ के साथ लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 408 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आपके हाथ में सौंफ, क्लैम, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्लैम और सौंफ के साथ भाषा, फेनेल, व्हाइट वाइन और थाइम ब्रेडक्रंब के साथ लिंगुइन और क्लैम, तथा क्लैम के साथ लिंगुइन (लिंगुइन कॉन ले वोंगोल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
पास्ता जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी,लगभग अल डेंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
3
नाली, 1 कपपास्टा खाना पकाने तरल आरक्षित।
4
इस बीच, दूसरे में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर बड़ा भारी बर्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
जोड़ेंकटा हुआ सौंफ और लहसुन; पकाना, हिलानाअक्सर, नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, 2-3मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ
लहसुन
6
शराब जोड़ें, फिर क्लैम । उच्च करने के लिए गर्मी में वृद्धि । कवर करें और क्लैम तक पकाएंखुला, 4-7 मिनट, के आकार के आधार परक्लैम. जैसे ही क्लैम खुलते हैं, स्थानांतरित करने के लिए चिमटे का उपयोग करेंउन्हें एक बड़े कटोरे में (जो भी खुला नहीं है उसे त्यागें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
कटोरा
7
बर्तन में 1/2 कप आरक्षित पास्ता खाना पकाने की तरल जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
8
पॉट में पास्ता जोड़ें। तेज़ आँच पर पकाएंलगातार, जब तक पास्ता अल डेंटे न हो जाए और कुछ सॉस को 2-3 मिनट तक भिगो दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पास्ता
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
9
कटोरे और 2 बड़े चम्मच से किसी भी रस के साथ क्लैम्स जोड़ें फेनेलफ्रॉन्ड; गठबंधन करने के लिए टॉस, सूखे होने पर बड़े चम्मच द्वारा अधिक पास्टलिकिड जोड़ना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
कटोरे के बीच विभाजित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
तेल के साथ बूंदा बांदी;सौंफ के मोर्चों और सौंफ पराग के साथ गार्निश ।