काली मिर्च-नुकीला पोलेंटा
काली मिर्च-नुकीला पोलेंटा आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पानी, परमेसन चीज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काली मिर्च के साथ सिरका सॉस में फ्रेंच चिकन-नुकीला पोलेंटा, गोरगोन्जोला के साथ लाल मिर्च पोलेंटा, तथा लाल मिर्च पोलेंटा क्रोस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट पुलाव को कोट करें ।
पानी, कॉर्नमील, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । पुलाव ढक्कन के साथ कवर; उच्च 12 मिनट पर या मोटी तक माइक्रोवेव, 6 मिनट के बाद सरगर्मी । पनीर में हिलाओ।