कोलार्ड साग और सफेद बीन सूप

कोलार्ड साग और सफेद बीन सूप
कोलार्ड साग और सफेद बीन सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 216 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। यदि आपके पास बीन्स, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कोलार्ड साग के साथ सफेद बीन सूप, एंडोइल और कोलार्ड ग्रीन्स के साथ सफेद बीन सूप, तथा एंडोइल और कोलार्ड ग्रीन्स के साथ सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
थोड़ा पानी गरम करें (लगभग 2 बड़े चम्मच । ) एक प्रेशर कुकर में और प्याज डालें । प्याज के नरम होने तक, लगभग पांच मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2
अगली 5 सामग्री को प्रेशर कुकर में डालें और सील करें । उच्च दबाव में लाएं और 5 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
3
गर्मी से निकालें और मैन्युअल रूप से दबाव छोड़ें । (यदि प्रेशर कुकर के बिना पकाना है, तो एक बड़े बर्तन में ढककर पकाएं जब तक कि कोलार्ड निविदा न हो जाएं, लगभग 30 मिनट । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
4
सेम, 2 कप पानी या शोरबा, और शेष मसाला जोड़ें । फ्लेवर को मिलाने के लिए कम से कम 20 मिनट तक उबालें । खाना बनाते समय, अतिरिक्त पानी या शोरबा डालें यदि सूप बहुत सूखा लगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
5
शाकाहारी परमेसन के साथ सबसे ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद बीन्स, सूखा (मैंने महान उत्तरी बीन्स का इस्तेमाल किया)सफेद बीन्स, सूखा (मैंने महान उत्तरी बीन्स का इस्तेमाल किया)2गाजर, लगभग 1/4 इंच मोटी कटा हुआगाजर, लगभग 1/4 इंच मोटी कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेchipotle मिर्च पाउडरchipotle मिर्च पाउडर454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकोलार्ड, सख्त पसलियां हटा दी गईं और कटी हुई (केल, चार्ड या अन्य साग को स्थानापन्न कर सकती हैं)कोलार्ड, सख्त पसलियां हटा दी गईं और कटी हुई (केल, चार्ड या अन्य साग को स्थानापन्न कर सकती हैं)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई लाल मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई लाल मिर्च, स्वादानुसार1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या सब्जी शोरबापानी या सब्जी शोरबा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित सब्जी शोरबावसा रहित सब्जी शोरबा

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । वॉन विनिंग विनिंग रिस्लीन्ग 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
वॉन विनिंग विनिंग रिस्लीन्ग
वॉन विनिंग विनिंग रिस्लीन्ग
यदि आप 2014 से प्यार करते हैं — और यदि आपने नहीं किया, तो हमें आपके दिल के लिए एक खोज पार्टी भेजने की आवश्यकता है-आपको यह एक खुश, खुश, खुश मिलेगा । '14 से अधिक मजबूत, यह भी सुखाने की मशीन और अमीर दोनों है । और जैसा होना चाहिए वैसा ही है; इसमें मिठास का पित्त प्रत्येक वर्ष की शराब की संरचना के साथ बढ़ेगा और गिरेगा, क्योंकि समझदार विंटर्स यही करते हैं । दूसरों ने सिर्फ एक सूत्र स्थापित किया और शराब""में चीनी और ज़ैट के ज़ैट के ग्राम हैं । "नहीं जीत रिस्लीन्ग. यह हमेशा चिढ़ाने वाला सूखा और चिढ़ाने वाला मीठा होगा, इसलिए आप अपना मन बदलते रहेंगे ("रुको, यह एक सूखी शराब है, नहीं, यह एक मीठी शराब है, नहीं रुको, यह फिर से एक सूखी शराब है....") जबकि बोतल आपकी कल्पना से कहीं अधिक तेजी से खाली हो जाती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर77
पत्रिका
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