काले सेम और चावल
काले सेम और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 517 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोया गोल्डन कुकिंग वाइन, गोया सिरका, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चावल और काले सेम (चावल कुकर), ब्लैक बीन्स और चावल, तथा काले सेम और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 1/4 कप पानी को 4 चौथाई गेलन सॉस पैन में डालें ।
पॉट में पहले 10 सामग्री जोड़ें । बीन मिश्रण को उबाल लें। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि स्वाद एक साथ न आ जाए, लगभग 10 मिनट । बे पत्ती त्यागें; अडोबो के साथ सीजन बीन्स ।
बीन्स को सर्विंग प्लेट्स के बीच समान रूप से विभाजित करें । पके हुए चावल को बीन्स के साथ प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।