काले सेम और मकई सलाद द्वितीय

काले सेम और मकई सलाद द्वितीय
आप भी कई साइड डिश व्यंजनों कभी नहीं कर सकते हैं, तो काले सेम और मकई सलाद द्वितीय एक कोशिश दे । एक सेवारत में शामिल हैं 396 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. एवोकैडो, नमक, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद, मकई और काले बीन सलाद, तथा मकई और काले बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे जार में नीबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन, नमक और लाल मिर्च डालें । ढक्कन के साथ कवर करें, और तब तक हिलाएं जब तक कि सामग्री अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
शेकशेक
नमकनमक
2
एक सलाद कटोरे में, बीन्स, मक्का, एवोकैडो, बेल मिर्च, टमाटर, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं । चूने की ड्रेसिंग को हिलाएं, और इसे सलाद के ऊपर डालें । ड्रेसिंग के साथ सब्जियों और सेम को कोट करने के लिए सलाद हिलाओ, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
एवोकैडोएवोकैडो
बीन्सबीन्स
शेकशेक
मकईमकई
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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