कोलकैनन

कोलकैनन
यदि आपके पास लगभग है 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, कोलकैनन एक शानदार हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 359 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 121 प्रशंसक हैं । आलू, सेवॉय गोभी, बैक बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कई लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोलकैनन, कोलकैनन, तथा कोलकैनन इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
आलू को पानी के एक बड़े सॉस पैन में टिप दें । उबाल लें, फिर 15-20 मिनट तक उबालें, या जब तक छेद न हो जाए तब तक मांस नर्म हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
इस बीच, एक सॉस पैन में मक्खन का चौथाई हिस्सा गर्म करें, फिर बेकन और आधा गोभी को 5 मिनट के लिए भूनें (शेष गोभी का उपयोग कैसे करें, नीचे केविन टिप देखें) । गर्मी बंद करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
एक कोलंडर में आलू निकालें और गर्म होने पर छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
आलू को चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
5
शेष मक्खन के साथ क्रीम गरम करें और, जब लगभग उबलते हैं, तो आलू में हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
6
आलू में बेकन और गोभी जोड़ें और मिश्रण करें । आप चाहें तो सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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