किलबासा के साथ झींगा और जई का आटा
किलबासा के साथ झींगा और जई का आटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 481 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है यथोचित कीमत दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, शार्प चेडर चीज़, किलबासा सॉसेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आसान चिकन, किलबासन और झींगा पेला, झींगा और जई का आटा, तथा झींगा और जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में पोलेंटा, पानी और नमक उबाल लें; आँच को कम करें और पोलेंटा के गाढ़ा होने तक, 10 से 15 मिनट तक उबालें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और किलबासा सॉसेज को ब्राउन होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएँ; लहसुन, मेंहदी और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और पकाएँ, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
झींगा में मिलाएं और धीरे से हिलाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और अंदर से पारभासी न हो, लगभग 5 मिनट ।
झींगा मिश्रण और किसी भी पैन के रस को एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और मिश्रण में पीस लें । पिघलने तक गर्म मिश्रण में चेडर पनीर हिलाओ ।