कोलम्बियाई दाल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? कोलम्बियाई दाल कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 263 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 83 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, टमाटर, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता, अजी (कोलम्बियाई सालसा), तथा कोलम्बियाई गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बर्तन में दाल, पानी, टमाटर, प्याज, जीरा, नमक और वनस्पति तेल मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । दाल के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें और हिलाएं ।
आलू डालें और आलू के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट और पकाएँ ।