क्विक ' एन ईज़ी नो-बेक प्रोटीन बार्स

क्विक ' एन ईज़ी नो-बेक प्रोटीन बार्स
क्विक ' एन ईज़ी नो-बेक प्रोटीन बार्स एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 185 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. ओह शी ग्लोज़ की इस रेसिपी के 14421 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना पका हुआ/बिना स्वाद वाला शाकाहारी प्रोटीन पाउडर, चावल का अनाज, वैनिलन का अर्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो त्वरित और आसान स्निकर्स प्रोटीन बार्स, कोई सेंकना प्रोटीन सलाखों, तथा नो-बेक स्निकर्स प्रोटीन बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े के साथ 8 इंच के चौकोर पैन को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
एक बड़े कटोरे में जई का आटा, प्रोटीन पाउडर, चावल कुरकुरा और नमक एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोटीन पाउडरप्रोटीन पाउडर
जई का आटाजई का आटा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
अखरोट/बीज मक्खन, मेपल सिरप, और वेनिला में जोड़ें । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ । यदि मिश्रण थोड़ा सूखा है, तो गैर-डेयरी दूध का एक छींटा जोड़ें और फिर से मिलाएं । पैन में दबाएं और चिकनी होने तक पेस्ट्री रोलर के साथ रोल करें । फ्रीजर में पॉप । कम गर्मी पर एक छोटे बर्तन में चॉकलेट चिप्स और नारियल तेल को एक साथ पिघलाएं । जब आधे चिप्स पिघल गए हैं, तो गर्मी से हटा दें और चिकना होने तक हिलाएं । लगभग 5-10 मिनट के लिए सलाखों को फ्रीज करने के बाद, फ्रीजर से निकालें और सलाखों में टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच 2% दूध1/2 चम्मच 2% दूध
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
नारियल का तेलनारियल का तेल
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
बीज मक्खनबीज मक्खन
पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
पिघली हुई चॉकलेट के साथ बूंदा बांदी करें और सेट होने तक फिर से फ्रीज करें । फ्रीजर में एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक एयर-टाइट फ्रीजर बैग या कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)

सामग्री

1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनारियल का तेलनारियल का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल कुरकुरा अनाजचावल कुरकुरा अनाज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिनी डार्क चॉकलेट चिप्स (मैं जीवन का आनंद का उपयोग करें)मिनी डार्क चॉकलेट चिप्स (मैं जीवन का आनंद का उपयोग करें)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिएठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (या तरल स्वीटनर)शुद्ध मेपल सिरप (या तरल स्वीटनर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना मीठा / बिना स्वाद वाला शाकाहारी प्रोटीन पाउडर (मैं सनवारियर वारियर ब्लेंड नेचुरल का उपयोग करता हूं)बिना मीठा / बिना स्वाद वाला शाकाहारी प्रोटीन पाउडर (मैं सनवारियर वारियर ब्लेंड नेचुरल का उपयोग करता हूं)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त लुढ़का जई, एक आटे में मिश्रितलस मुक्त लुढ़का जई, एक आटे में मिश्रित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्राकृतिक मूंगफली का मक्खन, बादाम का मक्खन, या सूरजमुखी के बीज का मक्खनप्राकृतिक मूंगफली का मक्खन, बादाम का मक्खन, या सूरजमुखी के बीज का मक्खन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शुद्ध वेनिला निकालनेशुद्ध वेनिला निकालने
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
पैड थाई से लेकर टॉम यम तक थाईलैंड के स्वादिष्ट व्यंजन
पैड थाई से लेकर टॉम यम तक थाईलैंड के स्वादिष्ट व्यंजन
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
पोलिश व्यंजन पोलैंड की अनूठी सामग्री और व्यंजन
पोलिश व्यंजन पोलैंड की अनूठी सामग्री और व्यंजन
2023 के सर्वश्रेष्ठ नए शेफ के लिए भोजन और वाइन की शीर्ष पसंद
2023 के सर्वश्रेष्ठ नए शेफ के लिए भोजन और वाइन की शीर्ष पसंद
2023 के 15 सर्वश्रेष्ठ शेफ चाकूओं के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
2023 के 15 सर्वश्रेष्ठ शेफ चाकूओं के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
सेंट मोरिट्ज़ गॉरमेट फेस्टिवल: शीर्ष शेफ की एक वैश्विक सभा
सेंट मोरिट्ज़ गॉरमेट फेस्टिवल: शीर्ष शेफ की एक वैश्विक सभा
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे