क्विक ' एन ईज़ी नो-बेक प्रोटीन बार्स एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 185 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. ओह शी ग्लोज़ की इस रेसिपी के 14421 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना पका हुआ/बिना स्वाद वाला शाकाहारी प्रोटीन पाउडर, चावल का अनाज, वैनिलन का अर्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो त्वरित और आसान स्निकर्स प्रोटीन बार्स, कोई सेंकना प्रोटीन सलाखों, तथा नो-बेक स्निकर्स प्रोटीन बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े के साथ 8 इंच के चौकोर पैन को लाइन करें ।
अखरोट/बीज मक्खन, मेपल सिरप, और वेनिला में जोड़ें । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ । यदि मिश्रण थोड़ा सूखा है, तो गैर-डेयरी दूध का एक छींटा जोड़ें और फिर से मिलाएं । पैन में दबाएं और चिकनी होने तक पेस्ट्री रोलर के साथ रोल करें । फ्रीजर में पॉप । कम गर्मी पर एक छोटे बर्तन में चॉकलेट चिप्स और नारियल तेल को एक साथ पिघलाएं । जब आधे चिप्स पिघल गए हैं, तो गर्मी से हटा दें और चिकना होने तक हिलाएं । लगभग 5-10 मिनट के लिए सलाखों को फ्रीज करने के बाद, फ्रीजर से निकालें और सलाखों में टुकड़ा करें ।
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
नारियल का तेल
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
बीज मक्खन
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
पिघली हुई चॉकलेट के साथ बूंदा बांदी करें और सेट होने तक फिर से फ्रीज करें । फ्रीजर में एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक एयर-टाइट फ्रीजर बैग या कंटेनर में स्टोर करें ।