क्विनोआ और हर्ब क्रस्टेड लैम्ब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्विनोअन और हर्ब क्रस्टेड लैंब को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 609 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम फ्रैची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच और क्रीम फ्रैची पाई एक मिठाई के रूप में । 44 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्विनोअन और हर्ब क्रस्टेड लैम्ब, मेमने का हर्ब-क्रस्टेड पैर, तथा मेमने का हर्ब-क्रस्टेड पैर.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
कोटिंग के लिए: एक मध्यम कटोरे में, क्विनोआ, थाइम, लेमन जेस्ट, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । एक और मध्यम कटोरे में अंडे मारो ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम । मेमने के चॉप्स को अंडे में डुबोएं और फिर क्विनोआ मिश्रण से कोट करें, कोटिंग स्टिक की मदद करने के लिए हल्के से दबाएं ।
पैन में आधा भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें और हल्के सुनहरे होने तक पकाएं, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट ।
पैन में शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें और शेष चॉप पकाना । चॉप्स को 5 मिनट तक आराम करने दें ।
सॉस के लिए: एक छोटे कटोरे में, क्रीम फ्रैची, मेपल सिरप और थाइम को चिकना होने तक मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
परोसने के लिए, मेमने के चॉप्स को एक थाली में रखें और साथ में सॉस परोसें ।