किशमिश और मसाला ब्राउन राइस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए किशमिश और मसाले वाले ब्राउन राइस को ट्राई करें । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 376 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 31 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, चिकन शोरबा, मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ब्राउन राइस किशमिश का हलवा, 10 मिनट दालचीनी किशमिश ब्राउन चावल नाश्ता दलिया, तथा ब्राउन राइस केसर रिसोट्टो (और ब्राउन राइस सफेद चावल से बेहतर क्यों है) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज आंच पर सॉस पैन में ब्राउन राइस, चिकन शोरबा, मक्खन और तेज पत्ता उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और चावल के नरम होने तक, 45 से 50 मिनट तक उबालें; बे पत्ती को त्यागें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । प्याज और अदरक में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज किनारों पर भूरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट । जीरा और धनिया में हिलाओ, फिर अजवाइन और किशमिश में हलचल । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और अजवाइन के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । एक बार तैयार होने के बाद, सोया सॉस के साथ पके हुए चावल में प्याज के मिश्रण को हिलाएं; काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।