कैसी की इच्छा चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन, पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, आपके चिकन व्यंजन + घर का बना चिकन शोरबा के लिए सबसे अच्छा कटा हुआ चिकन, तथा पोपी त्सो का चिकन (जनरल त्सो का चिकन पोपी के चिकन नगेट्स के साथ बनाया गया).
निर्देश
1
कटे हुए चिकन के हिस्सों को उथले, नॉनस्पोरस डिश में रखें ताकि टुकड़े पूरी तरह से फिट हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
2
एक अलग, गैर-छोटे कटोरे में, नींबू का रस, नमक, पेपरिका, जमीन काली मिर्च, लहसुन और हजार द्वीप ड्रेसिंग को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हजार द्वीप ड्रेसिंग
जमीन काली मिर्च
नींबू का रस
लाल शिमला मिर्च
लहसुन
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
अच्छी तरह मिलाएं, चिकन के ऊपर डालें और ढकने के लिए पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पानी
4
ढककर ठंडा करें, जिससे चिकन 8 घंटे के लिए मैरीनेट हो सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
5
अप्रत्यक्ष गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
लगभग 50 मिनट के लिए अप्रत्यक्ष गर्मी पर चिकन ग्रिल करें, या जब तक तापमान 180 डिग्री फ़ारेनहाइट (80 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए । किसी भी अतिरिक्त अचार को त्यागें।