कूसकूस सलाद एक है शाकाहारी 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 60 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. यदि आपके पास फारसी ककड़ी, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 31 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस), ड्रैगन सलाद-कूसकूस ग्रीष्मकालीन सलाद, तथा कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक गर्म बर्तन में 1/3 कप पानी उबाल लें । कूसकूस और एक चुटकी नमक डालें, ढक दें और बिजली बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
इसे तब तक बिना रुके बैठने दें जब तक कि पानी सोख न जाए, कम से कम 5 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
3
जबकि कूसकूस भाप ले रहा है, एक विस्तृत, उथले कटोरे में, यदि वांछित हो, तो पेस्टो, नींबू का रस और नींबू उत्तेजकता मिलाएं । काली मिर्च के साथ सीजन। टमाटर और खीरे में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
नींबू उत्तेजकता
ककड़ी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
टमाटर
काली मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
चाहें तो पेकान के साथ बाउल में कूसकूस डालें और फिर से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना