केसर के साथ ट्यूनीशियाई भेड़ का बच्चा (केली ज़ारा)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केसर (केली ज़ारा) के साथ ट्यूनीशियाई भेड़ का बच्चा दें । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 392 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक और काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ट्यूनीशियाई मेमने मीटबॉल, ट्यूनीशियाई भेड़ का बच्चा और क्विंस स्टू नुस्खा, तथा ट्यूनीशियाई मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप और चार्ड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें, और लगभग 5 मिनट तक सभी पक्षों पर भूरा होने तक पकाना । स्वादानुसार केसर, नमक और काली मिर्च डालें; प्याज के सभी लेकिन 1/4 कप में हलचल, और पानी में डालना । एक उबाल लें, फिर कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और मेमने के निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
कड़ाही को उजागर करें, मक्खन में हलचल करें, और सॉस को वांछित स्थिरता के लिए 5 से 10 मिनट कम करने दें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद का मौसम, फिर एक सर्विंग डिश में डालें ।
शेष कटा हुआ प्याज और अजमोद के साथ छिड़के ।
परोसने के लिए लेमन वेजेज से गार्निश करें ।