केसर ज़ाबाग्लियोन के साथ समुद्री भोजन स्टू

केसर ज़ाबाग्लियोन के साथ समुद्री भोजन स्टू
केसर ज़ाबाग्लियोन के साथ समुद्री भोजन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 1130 कैलोरी. के लिए $ 6.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और बैगूएट टोस्ट ब्रश, बेर टमाटर, समुद्री बास पट्टिका, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं केसर समुद्री भोजन सूप, केसर के साथ समुद्री भोजन कैपेलिनी, तथा केसर सीफूड पेला.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, केसर के साथ 1/4 कप वाइन मिलाएं और खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
एक मध्यम सॉस पैन में, आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें । लगभग 15 मिनट तक नरम होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ, फिर छान लें । आलू को 1/3 इंच मोटा छीलकर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून के तेल के 3 बड़े चम्मच को झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
आलू को एक परत में डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकाएँ । आलू को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और, एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, एक प्लेट में स्थानांतरित करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
कड़ाही को पोंछ लें, फिर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ लॉबस्टर को सीज़न करें और मांस को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक मध्यम उच्च गर्मी पर, नीचे की तरफ काट लें । मुड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि गोले लाल न होने लगें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
7
लॉबस्टर को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
8
बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और गर्म होने पर स्क्वीड डालें । उच्च गर्मी पर कुक, एक बार सरगर्मी, जब तक स्क्वीड सिर्फ निविदा नहीं है, लगभग 3 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्क्वीड को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
विद्रूपविद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
9
कड़ाही में टमाटर और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और तेज़ आँच पर टमाटर के नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
10
शेष 3/4 कप वाइन डालें और लगभग 3 मिनट तक आधा होने तक उबालें । झींगा मछली को कड़ाही में लौटाएं, साइड अप करें, और क्लैम, मसल्स, झींगा और स्नैपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
3/4 पाउंड, 1 पैकेज, चोरिज़ो, कोण पर बहुत पतले टुकड़ों में कटा हुआ, किसी भी ढीले आवरण को हटा दें3/4 पाउंड, 1 पैकेज, चोरिज़ो, कोण पर बहुत पतले टुकड़ों में कटा हुआ, किसी भी ढीले आवरण को हटा दें
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
11
नमक और काली मिर्च के साथ 1/4 कप पानी और मौसम जोड़ें । ढककर मध्यम आँच पर पकाएँ । 2 मिनट के बाद, ढक्कन के नीचे जांच शुरू करें: जैसे ही झींगा और मछली अपारदर्शी हो जाते हैं और मसल्स और क्लैम खुल जाते हैं, उन्हें बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । किसी भी शेलफिश को त्यागें जो नहीं खुलती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
12
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
13
पानी के साथ एक छोटा सॉस पैन आधा भरें और कम गर्मी पर उबाल लें । एक मध्यम कटोरे में, केसर-इन्फ्यूज्ड वाइन के साथ यॉल्क्स को उबालते पानी के ऊपर हल्का पीला, फूला हुआ और गर्म होने तक, लगभग 3 मिनट तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
केसरकेसर
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
14
समुद्री भोजन के रस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और सभी समुद्री भोजन को कड़ाही में लौटा दें, रस के साथ कोट करने के लिए सरगर्मी करें । तले हुए आलू को उथले कटोरे में व्यवस्थित करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, समुद्री भोजन को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
15
समुद्री भोजन के ऊपर रस डालें और ऊपर से केसर ज़ाबाग्लियोन की एक गुड़िया डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
16
टोस्ट के साथ परोसें ।

सामग्री

4जैतून के तेल के साथ ब्रश किए गए बैगूएट टोस्टजैतून के तेल के साथ ब्रश किए गए बैगूएट टोस्ट1चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी12littleneck clams, झाड़ीlittleneck clams, झाड़ी5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ झींगा मछली, लंबाई में विभाजित और पंजे फटेपका हुआ झींगा मछली, लंबाई में विभाजित और पंजे फटे12mussels, झाड़ीmussels, झाड़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4बेर टमाटर, मोटे कटा हुआबेर टमाटर, मोटे कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर केसर के धागेचुटकी भर केसर के धागे4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल स्नैपर या समुद्री बास पट्टिका, चमड़ी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल स्नैपर या समुद्री बास पट्टिका, चमड़ी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, फीस अदा की और deveinedझींगा, फीस अदा की और deveined1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साफ छोटे स्क्विड, शरीर 1/2-इंच-मोटी छल्ले में कटौतीसाफ छोटे स्क्विड, शरीर 1/2-इंच-मोटी छल्ले में कटौती3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम युकोन गोल्ड आलू प्रत्येक)मध्यम युकोन गोल्ड आलू प्रत्येक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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