ककड़ी कप में भूमध्य झींगा सलाद
ककड़ी कप में भूमध्यसागरीय झींगा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 18 सर्विंग्स बनाता है 45 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास अजमोद, नमक और काली मिर्च, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो भूमध्य ककड़ी कप, ककड़ी कप में झींगा, तथा ककड़ी कप में झींगा केविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में, जैतून का तेल, नींबू का रस, अजमोद, केपर्स और लहसुन को एक साथ फेंटें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ झींगा और मौसम जोड़ें ।
खीरे को 18 3/4 इंच के स्लाइस में काटें । एक तरबूज बॉलर या छोटे चम्मच के साथ, प्रत्येक स्लाइस के केंद्र से लगभग आधा मांस बाहर खुरचें । प्रत्येक कप को झींगा सलाद के साथ भरें, या, एक और भी सुंदर प्रस्तुति के लिए, एक पूरी झींगा को लगभग आधे खीरे के कप में उल्टा रखें, फिर उसके चारों ओर सलाद चम्मच करें ।