ककड़ी साल्सा के साथ ऑरेंज रफी

ककड़ी साल्सा के साथ ऑरेंज रफी
ककड़ी साल्सन के साथ ऑरेंज रफी एक मैक्सिकन मुख्य कोर्स है। एक सर्विंग में 154 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पेलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $4.78 है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएँ और इसे बनाने के लिए आज ही प्याज, नींबू-मिर्च का मसाला, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 68% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. इसी तरह के व्यंजनों के लिए ककड़ी और ऑरेंज साल्सा , ऑरेंज रफी , और स्मथर्ड ऑरेंज रफी के साथ जिंजर सिट्रस सैल्मन आज़माएं।

निर्देश

1
साल्सा के लिए, एक छोटे कटोरे में, पहले सात सामग्रियों को मिलाएं; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुईपैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुई
2
फ़िललेट्स के दोनों तरफ नींबू-मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नींबूनींबू
3
कुकिंग स्प्रे से लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें। प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए आंच से 4-6 इंच तक भून लें या जब तक मछली कांटे से आसानी से अलग न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला कटा हुआ छिला हुआ तीखा सेब (1/8-इंच स्लाइस)पतला कटा हुआ छिला हुआ तीखा सेब (1/8-इंच स्लाइस)
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
खीरे के साल्सा के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
साल्सासाल्सा

सामग्री

133मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ककड़ीकटा हुआ ककड़ी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नींबू-काली मिर्च मसालानींबू-काली मिर्च मसाला1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1केजीएसऑरेंज रफ फ़िललेट्स प्रत्येक)ऑरेंज रफ फ़िललेट्स प्रत्येक)2बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैशकटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

ऑरेंज रफ़ी पिनोट नॉयर, स्पार्कलिंग वाइन और पिनोट ग्रिगियो के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। हालांकि अलग-अलग समुद्री भोजन के लिए निश्चित रूप से अलग-अलग वाइन की आवश्यकता हो सकती है, आम तौर पर एक कुरकुरा, हल्की-फुल्की सफेद वाइन या चमकदार सफेद वाइन काम करेगी और किसी भी सूक्ष्म स्वाद को खत्म नहीं करेगी। 5 में से 4.3 स्टार रेटिंग के साथ मैकमरे रेंच रशियन रिवर पिनोट नॉयर एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है।
मैकमरे रेंच रूसी नदी पिनोट नॉयर
मैकमरे रेंच रूसी नदी पिनोट नॉयर
हमारा मैकमरे रेंच 2012 रशियन रिवर वैली पिनोट नॉयर लैवेंडर और बॉयसेनबेरी की सुगंध के साथ शुरू होता है जो डार्क चेरी और अनार के स्वाद को रास्ता देता है। इस सुस्वादु वाइन में एक रेशमी माउथफिल है, जो बैरल उम्र बढ़ने से ओक के सूक्ष्म संकेत द्वारा बनाई गई है।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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