कच्चे पेकन कद्दू मक्खन को हल्का किया

कच्चे पेकन कद्दू मक्खन को हल्का किया
हल्का कच्चा पेकान कद्दू मक्खन सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 374 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. 10151 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम का दूध, चिया सीड्स, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कद्दू मक्खन और ब्राउन मक्खन मेपल पेकन ग्रेनोला, मक्खन पेकन कद्दू पाई, तथा भुना हुआ पेकन कद्दू मक्खन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पेकान रखें और एक दो इंच तक पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
पेकान को कुछ घंटों तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
3
पेकान को अच्छी तरह से सूखा और कुल्ला और फिर ब्लेंडर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
ब्लेंडर में बाकी सामग्री जोड़ें और डुबकी चिकनी होने तक उच्चतम गति पर मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
स्वाद के लिए स्वीटनर जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीटनरस्वीटनर
6
सेब या नाशपाती के स्लाइस के साथ परोसें । बचे हुए डिप को एयर-टाइट जार या कंटेनर में 1-2 सप्ताह के लिए फ्रिज में स्टोर करें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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