कटा हुआ कोहलबी त्वरित अचार

कटा हुआ कोहलबी त्वरित अचार
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कटा हुआ कोहलबी त्वरित अचार आज़माएं । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 120 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. कोहलबी, अदरक, लहसुन की कली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूली और कोहलबी का अचार, तोरी, मूली और कोहलबी का अचार, तथा सीएसए बॉक्स #4: त्वरित कोहलबी" किम ची " सलाद नुस्खा.

निर्देश

1
दो क्वार्ट जार को धोकर सुखा लें । एक तरफ सेट करें ।
2
कोहलबी बल्बों को साफ और ट्रिम करें । मैंडोलिन स्लाइसर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करके, कोहलबी को पतली छड़ियों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहलबीकोहलबी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
दो जार के बीच समान रूप से कतरों को विभाजित करें ।
4
एक मध्यम सॉस पैन में सिरका, पानी, शहद, अचार नमक, अदरक, लहसुन, काली मिर्च और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
5
एक बार जब नमकीन पानी जोर से उबल रहा हो, तो इसे गर्मी से हटा दें और सावधानी से कोहलबी के ऊपर नमकीन पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहलबीकोहलबी
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
6
जार पर ढक्कन रखें और उन्हें ठंडा होने तक बैठने दें ।
7
एक बार जब जार स्पर्श करने के लिए शांत हो जाते हैं, तो अचार को ठंडा करें और सलाद, सैंडविच या मांस व्यंजन के साथ खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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