कटा हुआ चिकन टैकोस
नुस्खा कटा हुआ चिकन टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 568 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके पास गोयन एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, गोयन अजवायन की पत्ती, गोया डिस्टिल्ड विनेगर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ चिकन टैकोस, कटा हुआ चिकन टैकोस, तथा कटा हुआ चिकन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, टमाटर सॉस, सिरका, लहसुन, मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन और चीनी मिलाएं । अडोबो के साथ सीजन; अलग सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । अडोबो के साथ सीजन चिकन । चिकन को एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
पैन में आरक्षित टमाटर सॉस मिश्रण जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए (सावधान रहें, टमाटर सॉस छींटे कर सकते हैं) । कम गर्मी से मध्यम कम। सिमर, कवर, जब तक पकाया जाता है (थर्मामीटर 170 एफ दर्ज करेगा जब स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है), एक बार फ़्लिप करना, लगभग 20 मिनट ।
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; पैन में रिजर्व सॉस ।
हड्डियों और त्वचा को निकालें और त्यागें । दो कांटे, कटा हुआ चिकन स्तन का उपयोग करना ।
चिकन को सॉस के साथ कड़ाही में स्थानांतरित करें, मिश्रण करने के लिए मिलाएं; तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि सॉस कम न हो जाए और चिकन में मिश्रित न हो जाए, और मिश्रण कारमेलाइज़ करना शुरू कर देता है, लगभग 10 मिनट अधिक ।
चिकन मिश्रण को सर्विंग बाउल में डालें । गर्म मकई टॉर्टिला में चम्मच ।
यदि वांछित हो, तो लेट्यूस, टमाटर, एवोकाडो और/या प्याज से गार्निश करें ।
यदि वांछित हो, तो गर्म सॉस के साथ छिड़के ।