कद्दू और Cranberries के साथ चावल
चावल के साथ कद्दू और क्रैनबेरी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.42 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 680 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । नमक और पिसी हुई काली मिर्च, पानी, क्रैनबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कद्दू केक के साथ सूखे Cranberries, कद्दू Muffins के साथ Cranberries और पेकान, तथा कद्दू Muffins के साथ Cranberries और पेकान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में सूरजमुखी तेल गरम करें ।
गर्म तेल में प्याज को सुनहरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक भूनें ।
प्याज में चावल जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट ।
चावल के मिश्रण में पानी, कद्दू, बीन्स, क्रैनबेरी और सब्जी शोरबा डालें । मिश्रण को उबाल लें, आँच को कम करें, और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक उबालें ।
चावल के मिश्रण को एक बड़े बेकिंग डिश में डालें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक पानी सोख न जाए और चावल नरम न हो जाए, लगभग 45 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ चावल के मिश्रण और मौसम में हिलाओ ।