कद्दू और झींगा बिस्क

कद्दू और झींगा बिस्क
कद्दू और झींगा बिस्क एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, चिकन स्टॉक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो कद्दू और झींगा बिस्क, झींगा बिस्क, तथा झींगा बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झींगा स्टॉक: छील और डेविन झींगा, गोले को आरक्षित करना । चिंराट को कवर करें और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा स्टॉकझींगा स्टॉक
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
2
एक मध्यम (3-चौथाई गेलन) भारी तले वाले सॉस पैन में उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें जब तक कि यह धूम्रपान करना शुरू न कर दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
पैन में झींगा के गोले डालें और लगातार चलाते हुए पकाएं, जब तक कि वे गहरे नारंगी न हो जाएं और बस भूरे रंग के न होने लगें, 3 से 4 मिनट । यह चरण—गोले को भूनने वाला पैन-स्टॉक को इसका बहुत स्वाद देता है, इसलिए इसे सावधानी से करने के लिए समय निकालें । भुने हुए गोले को एक केंद्रित, स्वादिष्ट, झींगा सुगंध छोड़ना चाहिए जो आपकी रसोई को भर देगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
शराब को पैन में जोड़ें, पहले शराब को प्रज्वलित करने से रोकने के लिए गैस की लपटों को बंद करें, फिर इसे मध्यम गर्मी पर उबालें जब तक कि सभी तरल वाष्पित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन स्टॉक, केसर, अजवाइन, प्याज, तेज पत्ते और ऋषि जोड़ें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को सबसे कम सेटिंग तक कम करें । आंशिक रूप से पैन को कवर करें और 30 मिनट के लिए धीरे से उबाल लें । एक बारीक छलनी के माध्यम से स्टॉक को तनाव दें, सभी तरल निकालने के लिए एक चम्मच के पीछे ठोस पदार्थों पर नीचे धकेलें । सॉस पैन को कुल्ला और स्टॉक को वापस उसमें डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
बे पत्तियांबे पत्तियां
निकालेंनिकालें
केसरकेसर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
ऋषिऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
कद्दू, क्रीम, नमक (डिब्बाबंद स्टॉक का उपयोग करते समय छोड़ दें), और झींगा स्टॉक में लाल मिर्च । सूप को एक उबाल में लाएं, फिर 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर बहुत धीरे से पकाएं । यदि आवश्यक हो तो काली मिर्च और अधिक नमक के साथ नींबू का रस, स्वाद और मौसम में हिलाओ । (सूप को इस बिंदु तक 1 दिन आगे तक बनाया जा सकता है स्टोर रेफ्रिजरेटर में कवर किया गया । छिलके वाली झींगा को फ्रिज में बर्फ के कटोरे में दबे हुए शोधनीय बैग में रखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टॉकस्टॉक
नींबू का रसनींबू का रस
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
कद्दूकद्दू
झींगाझींगा
क्रीमक्रीम
नमकनमक
सूपसूप
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
1
मध्यम आँच पर रखे एक बड़े सौते पैन में जैतून का तेल डालें । गर्म होने पर, आरक्षित झींगा और ऋषि डालें और पकाएं, अक्सर टॉस करें, जब तक कि झींगा सिर्फ पक न जाए, गुलाबी, और अब पारभासी नहीं है, लेकिन एक सर्कल में कर्ल नहीं किया गया है, 2 से 3 मिनट । जब आप उन्हें काटते हैं तब भी उनके पास एक निविदा स्नैप होना चाहिए । चिंराट को गर्म सर्विंग बाउल या ट्यूरेन में व्यवस्थित करें । सूप को वापस उबाल लें और फिर इसे झींगा के ऊपर करछुल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
झींगाझींगा
ऋषिऋषि
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
तुरंत परोसें।
3
भिन्नता
4
कद्दू के लिए स्थानापन्न शीतकालीन स्क्वैश प्यूरी, जैसे बटरनट या एकोर्न ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शीतकालीन स्क्वैशशीतकालीन स्क्वैश
कद्दूकद्दू

सामग्री

4ताजा बे लॉरेल पत्ते, फटे, या 2 सूखेताजा बे लॉरेल पत्ते, फटे, या 2 सूखे8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या डिब्बाबंद कम सोडियम चिकन स्टॉकघर का बना या डिब्बाबंद कम सोडियम चिकन स्टॉक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा ऋषिबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)11टीएसपी सूखा अजवायनताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम प्याज (लगभग, कटा हुआमध्यम प्याज (लगभग, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू प्यूरी, ताजा (नोट देखें) या डिब्बाबंदकद्दू प्यूरी, ताजा (नोट देखें) या डिब्बाबंद1चुटकीपिंच केसर के धागे (लगभग 24)पिंच केसर के धागे (लगभग 24)33 इंच स्प्रिंग्स ताजा ऋषि3 इंच स्प्रिंग्स ताजा ऋषि1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक के बारे में, डिब्बाबंद स्टॉक का उपयोग करने पर कमनमक के बारे में, डिब्बाबंद स्टॉक का उपयोग करने पर कम454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसझींगा (16 से 20)झींगा (16 से 20)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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