कद्दू-क्रीम पनीर फ्लान

कद्दू-क्रीम पनीर फ्लान
कद्दू क्रीम पनीर फ्लान सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । दुकान के लिए सिर और कद्दू, बागान मालिकों पेकान, सुखाया दूध, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो फ्लान डी क्वेसो-क्रीम चीज़ फ्लान, क्रीम पनीर फ्लान, तथा क्रीम पनीर फ्लान समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुक और मध्यम गर्मी 5 मिनट पर छोटे सॉस पैन में 1 कप चीनी हलचल । या जब तक पूरी तरह से भंग और गहरे सुनहरे भूरे रंग में । तुरंत 9 इंच के गोल पैन में डालें; सिरप के साथ नीचे समान रूप से कवर करने के लिए पैन को झुकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
दूध और क्रीम चीज़ को ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
बची हुई चीनी, अंडे, कद्दू और नमक का 1 कप डालें; अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दूकद्दू
चीनीचीनी
अंडाअंडा
नमकनमक
5
पैन में सिरप डालो; पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
बड़े पैन में पैन रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
भरे हुए पैन के आधे हिस्से में आने के लिए बड़े पैन में पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
50 से 55 मिनट तक बेक करें । या जब तक केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
9
पानी से भरे पैन से फ्लान निकालें; वायर रैक पर रखें । पूरी तरह से ठंडा। 4 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
इस बीच, शेष चीनी और 2 बड़े चम्मच ले आओ । छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए पानी; 5 मिनट पकाएं । या सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
11
गर्मी से निकालें ।
12
नट्स जोड़ें; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट
13
पन्नी से ढकी बेकिंग शीट पर फैलाएं । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
14
परोसने से ठीक पहले फ्लान को ढीला करने के लिए पैन के किनारे के चारों ओर चाकू चलाएं; प्लेट पर अनमोल्ड करें । नट्स को छोटे टुकड़ों में तोड़ें; फ्लान पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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