कद्दू प्रोटीन कुकीज़ एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 14 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 125 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 119 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोल्ड ओट्स, पिसी हुई दालचीनी, कनोलन ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू पाई प्रोटीन कुकीज़, पूरी तरह से चीनी मुक्त / उच्च प्रोटीन / चौंकाने वाला स्वस्थ कद्दू दलिया कुकीज़, तथा कद्दू पाई प्रोटीन स्मूथी.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में, स्प्लेंडा, ओट्स, गेहूं का आटा, सोया आटा, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर, नमक, दालचीनी और जायफल को एक साथ फेंट लें । कद्दू, कैनोला तेल, पानी, अंडे का सफेद भाग और गुड़ में हिलाओ । यदि वांछित हो, तो सन बीज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
इंस्टेंट बनाना पुडिंग मिक्स का 1 3.4 औंस डिब्बा
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
अलसी
सोया आटा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
3/4 चम्मच गुड़
(मूल स्वाद)
Splenda
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ