कद्दू, पालक और ब्लैक बीन डोपियाज़ा

कद्दू, पालक और ब्लैक बीन डोपियाज़ा के बारे में लेता है 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. के लिए $ 4.59 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, टमाटर की प्यूरी, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 26 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और ब्लैक बीन डोपियाज़ा, ब्लैक बीन और पालक सलाद, तथा ब्लैक बीन पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।