कद्दू मफिन

कद्दू मफिन
कद्दू मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 186 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 61 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास वेनिला, कद्दू, आइसिंग शुगर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एगलेस कद्दू मफिन, कद्दू मफिन कैसे बनाएं, कद्दू मसालेदार शीशे का आवरण के साथ चॉकलेट कद्दू मफिन, तथा कद्दू मफिन.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकंधाकंधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक प्रकार का अनाज आटाएक प्रकार का अनाज आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिया बीजचिया बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचने का आटाचने का आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्वि-कार्बोनेट (बेकिंग) सोडाद्वि-कार्बोनेट (बेकिंग) सोडा601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डेयरी मुक्त मक्खनडेयरी मुक्त मक्खन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2टीबीएसआइसिंग (पाउडर) चीनीआइसिंग (पाउडर) चीनी3टीबीएसमेपल सिरप (स्वाद के लिए)मेपल सिरप (स्वाद के लिए)2टीबीएसताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रसताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस12कच्चे पेकानकच्चे पेकान6001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा कद्दू (1 कप पका हुआ बनाने के लिए)कच्चा कद्दू (1 कप पका हुआ बनाने के लिए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquinoa के गुच्छेquinoa के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरमट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम9हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगुनगुना पानीगुनगुना पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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